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[2012.07.20] ジムリニューアルしましたっ!!

7月16日より、ジム内にダンベルコーナーを設置しました。
1~10kgまでのダンベル10組と12~20kgまでのダンベル5組です。
マシントレーニングだけでなく、ダンベルも使用していただくと、より効果的に
筋力トレーニングを行えます。
もちろん最初は、軽い負荷で、姿勢・動きを覚えていただいて、慣れてきたら、
より重いダンベルにて、トレーニングを行いましょう。

トレーニング方法等も、写真入りで展示していますので、よりよいトレーニングに
お役立て下さい。

坂本コーチといっしょに筋トレがんばりましょう!!