[2012.07.20] ジムリニューアルしましたっ!!
7月16日より、ジム内にダンベルコーナーを設置しました。
1~10kgまでのダンベル10組と12~20kgまでのダンベル5組です。
マシントレーニングだけでなく、ダンベルも使用していただくと、より効果的に
筋力トレーニングを行えます。
もちろん最初は、軽い負荷で、姿勢・動きを覚えていただいて、慣れてきたら、
より重いダンベルにて、トレーニングを行いましょう。
トレーニング方法等も、写真入りで展示していますので、よりよいトレーニングに
お役立て下さい。
![DSC_0229](https://kashiba.island-sc.com/wp/wp-content/uploads/2012/07/DSC_0229-325x243.jpg)
![DSC_0223](https://kashiba.island-sc.com/wp/wp-content/uploads/2012/07/DSC_0223-325x243.jpg)
![SAMSUNG](https://kashiba.island-sc.com/wp/wp-content/uploads/2012/07/10(1)チェストプレス-325x243.jpg)
![SAMSUNG](https://kashiba.island-sc.com/wp/wp-content/uploads/2012/07/10(2)チェストプレス-325x243.jpg)
坂本コーチといっしょに筋トレがんばりましょう!!