[2012.07.20] ジムリニューアルしましたっ！！

７月１６日より、ジム内にダンベルコーナーを設置しました。
１～１０ｋｇまでのダンベル１０組と１２～２０ｋｇまでのダンベル５組です。
マシントレーニングだけでなく、ダンベルも使用していただくと、より効果的に
筋力トレーニングを行えます。
もちろん最初は、軽い負荷で、姿勢・動きを覚えていただいて、慣れてきたら、
より重いダンベルにて、トレーニングを行いましょう。

トレーニング方法等も、写真入りで展示していますので、よりよいトレーニングに
お役立て下さい。

坂本コーチといっしょに筋トレがんばりましょう！！